Formacions mensuals pro benestar
Com són els monogràfics?
- 4 sessions d'1,5h de durada
- Cada dijous del mes
- Màxim 17 participants
Què pots esperar d'un monogràfic?
- Explicació teòrica sobre el tema que es tracta
- Exercicis individuals que t'ajudaran a viure i integrar la informació
- Exercicis grupals on poder compartir (fins on et sentis còmode)
- Una bona professional amb experiència real en el tema guiant les 4 sessions.

A qui es dirigeixen els monogràfics?
A totes aquelles persones majors de 16 anys interessades en el tema. Per venir al monogràfic no necessites tenir cap coneixement o experiència prèvia.
Preus i descomptes
El cost total del monogràfic (4 sessions de 90 minuts) és de:
65€ per les primeres matrícules, fins a la data marcada cada mes.
90€ passada la data marcada.
Si ets mare/pare d'un infant de L'illa EXTRAESCOLAR tens 20% de DTE aplicable als 90€ (descomptes no acumulables)
Informació pràctica del monogràfic del mes
Mes: Juny
Tema: Alimentació conscient. Com desenvolupar una relació saludable amb el menjar.
Dies: dijous 8, 15, 22 i 29 de juny
Horari: de 19:00 a 20:30 (entrada flexible de 15')
Lloc: Plaça Cots 2, Manresa
Preu amb 25% DTE: 65€ (fins el 31/05/23)
Preu: 90€ (a partir del 01/06/23)
Monogràfic guiat per: Anna Roqueta, psicoterapeuta i coach especialitzada en alimentació conscient i atenció plena.
QUÈ ES TREBALLARÀ
- Què és l'alimentació conscient
- La cultura de la dieta
- Com posar consciencia al cos
- Tipus de gana i gestió
- Eines i recursos per generar hàbits saludables
OBJECTIU DEL MONOGRÀFIC
Aportar consciència i eines a les persones per qüestionar la cultura de la dieta i començar a cuidar el seu cos sense culpes ni remordiments, generant una relació més saludable amb la seva alimentació.
ALTRES MONOGRÀFICS QUE HEM FET
Octubre: Autoestima.
Novembre 22: Ansietat, conèixer-la per gestionar-la.
Desembre: Alimentació conscient.
Febrer: Gestió de l'ansietat