Monogràfics

Com són els monogràfics?

• 4 sessions d'1,5h de durada
• Cada dijous del mes
• Màxim 17 participants

Què pots esperar d'un monogràfic?

• Explicació teòrica sobre el tema que es tracta
• Exercicis individuals que t'ajudaran a viure i integrar la informació
• Exercicis grupals on poder compartir (fins on et sentis còmode)
• Una bona professional amb experiència real en el tema guiant les 4 sessions.

A qui es dirigeixen els monogràfics?

A totes aquelles persones majors de 16 anys interessades en el tema. Per venir al monogràfic no necessites tenir cap coneixement o experiència prèvia.

Preus i descomptes

El cost total del monogràfic (4 sessions de 90 minuts) és de:
65€ per les primeres matrícules, fins a la data marcada cada mes.
90€ passada la data marcada.

Si ets mare/pare d'un infant de L'illa EXTRAESCOLAR tens 20% de DTE aplicable als 90€ (descomptes no acumulables)

Informació pràctica del monogràfic del mes

Mes: Juny
Tema: Alimentació conscient. Com desenvolupar una relació saludable amb el menjar.

Dies: dijous 8, 15, 22 i 29 de juny
Horari: de 19:00 a 20:30 (entrada flexible de 15')
Lloc: Plaça Cots 2, Manresa
Preu amb 25% DTE: 65€ (fins el 31/05/23)
Preu: 90€ (a partir del 01/06/23)

Monogràfic guiat per: Anna Roqueta, psicoterapeuta i coach especialitzada en alimentació conscient i atenció plena.

QUÈ ES TREBALLARÀ

• Què és l'alimentació conscient
• La cultura de la dieta
• Com posar consciencia al cos
• Tipus de gana i gestió
• Eines i recursos per generar hàbits saludables

OBJECTIU DEL MONOGRÀFIC

Aportar consciència i eines a les persones per qüestionar la cultura de la dieta i començar a cuidar el seu cos sense culpes ni remordiments, generant una relació més saludable amb la seva alimentació.

ALTRES MONOGRÀFICS QUE HEM FET

Octubre: Autoestima.
Novembre 22: Ansietat, conèixer-la per gestionar-la.
Desembre: Alimentació conscient.
Febrer: Gestió de l'ansietat