Cada 2n i 4t dimarts de mes 1 hora per tu!

Què és una càpsula formativa?

Un espai de creixement amable i acollidor.

  • Formacions d'1 hora de durada (de 19:00h a 20:00h)
  • Cada mes fem 2 càpsules
  • Pensades per aportar eines i recursos a favor del teu benestar
  • Guiades per professionals del tema que es tracta
  • No cal inscripció prèvia
  • No es requereix cap mena de coneixement previ per assistir-hi.
  • El cost és de 15€/càpsula

Vine a la que més t'interessi, o a les dues!

‌Càpsules de febrer

La càpsula de feber està enfocada a la construcció de relacions sanes.

El 4t dimarts de febrer, dia 21, és La llum i no hi haurà càpsula.

14/2/23 Dir no. Marcar els nostres límits

Alguna vegada t'has preguntat per què és tan comú sentir-se estressat, esgotat i/o sobrepassat? La resposta a aquestes preguntes està vinculada a la capacitat que tenim de posar límits sans.

L'absència de límits és la incapacitat que tenim de comunicar als altres les nostres necessitats i la maca d'aquests ens porta al malestar.

En la primera càpsula de febrer, aprendrem sobre límits i descobrem el nostre estil

Guia de la càpsula

  • Formació teòrica sobre límits
  • Test: com poso els límits jo
  • Espai de tancament compartit

Informació pràctica‌‌

14/02: Dir no, marcar els límits. Guiada per Anna Roqueta

Adreça: Pl. Cots, 2 baixos Manresa‌‌
Horari: de 19:00 a 20:00‌‌
Càpsula facilitades per: Anna Roqueta
Preu: 15€/càpsula

Per assistir a les càpsules no és necessari fer cap tipus de matrícula, sols ser-hi el dia i hora :)

‌             ‌

Càpsules que ja hem fet i que podem fer a demanda

Si algun tema t'interessa fes-nos-ho saber que la reprogramarem o si ho vols, podem fer-la per tu i el teu col·lectiu o grup d'amistats. Contacta amb nosaltres i explica'ns la teva idea!

  • Alimentació conscient. Guiada per l'Anna Roqueta, psicòloga psiconutricionista.
  • Què és i què fer amb l'Ansietat. Guiada per la Clàudia Sala psicòloga especialista TREC
  • Coneix el teu sistema nerviós i aprén estretègies per regular-lo . Guiada per la Gemma Calmet, psicòloga psicoterapeuta i coach.
  • Límits: respectar-nos i cuidar-nos com a adults. Guiada per l'Anna Roqueta psicòloga i coach.
  • Observem els pensaments. Coaching + meditació
  • Observem el cos. Coaching + meditació

Nota: les "Càpsules a demanda" es fan a partir de 5 pax i tenen un increment de preu del 15%.