Cada 2n i 4t dimarts de mes 1 hora per tu!
Què és una càpsula formativa?
Un espai de creixement amable i acollidor.
- Formacions d'1 hora de durada (de 19:00h a 20:00h)
- Cada mes fem 2 càpsules
- Pensades per aportar eines i recursos a favor del teu benestar
- Guiades per professionals del tema que es tracta
- No cal inscripció prèvia
- No es requereix cap mena de coneixement previ per assistir-hi.
- El cost és de 15€/càpsula
Vine a la que més t'interessi, o a les dues!
Càpsules de febrer
La càpsula de feber està enfocada a la construcció de relacions sanes.
14/2/23 Dir no. Marcar els nostres límits
Alguna vegada t'has preguntat per què és tan comú sentir-se estressat, esgotat i/o sobrepassat? La resposta a aquestes preguntes està vinculada a la capacitat que tenim de posar límits sans.
L'absència de límits és la incapacitat que tenim de comunicar als altres les nostres necessitats i la maca d'aquests ens porta al malestar.
En la primera càpsula de febrer, aprendrem sobre límits i descobrem el nostre estil
Guia de la càpsula
- Formació teòrica sobre límits
- Test: com poso els límits jo
- Espai de tancament compartit
Informació pràctica
14/02: Dir no, marcar els límits. Guiada per Anna Roqueta
Adreça: Pl. Cots, 2 baixos Manresa
Horari: de 19:00 a 20:00
Càpsula facilitades per: Anna Roqueta
Preu: 15€/càpsula
Càpsules que ja hem fet i que podem fer a demanda
Si algun tema t'interessa fes-nos-ho saber que la reprogramarem o si ho vols, podem fer-la per tu i el teu col·lectiu o grup d'amistats. Contacta amb nosaltres i explica'ns la teva idea!
- Alimentació conscient. Guiada per l'Anna Roqueta, psicòloga psiconutricionista.
- Què és i què fer amb l'Ansietat. Guiada per la Clàudia Sala psicòloga especialista TREC
- Coneix el teu sistema nerviós i aprén estretègies per regular-lo . Guiada per la Gemma Calmet, psicòloga psicoterapeuta i coach.
- Límits: respectar-nos i cuidar-nos com a adults. Guiada per l'Anna Roqueta psicòloga i coach.
- Observem els pensaments. Coaching + meditació
- Observem el cos. Coaching + meditació
Nota: les "Càpsules a demanda" es fan a partir de 5 pax i tenen un increment de preu del 15%.